Effecten (dys)functionele ademhaling exponentieel
Er wordt veelal aangenomen dat gezond ademhalen vanzelf gaat maar dit cruciale psycho-fysiologische mechanisme dat ligt ten grondslag aan alle aspecten van het leven verdient meer tijd en aandacht dan het krijgt. Ongezonde disfunctionele ademhaling, vaak veroorzaakt door een verkeerde houding, staat vaak ongemerkt aan de basis van vele klachten, blessures en kwetsuren. In slechts een paar ademhalingen treden veranderingen op in pH, temperatuur, hartslag, hartritme variabiliteit, interne chemie, hormoonhuishouding (adrenaline cortisol) en zuurstofafgifte aan de weefsels. Over de langere termijn zijn de effecten op herstel, prestaties en nachtrust exponentieel. En dit ten goede of ten kwade.

Ademtechnieken
Door je mond, door je neus, met een pauze, aaneengesloten langzaam in, langzaam uit, naar je buik, naar je borst, met geluid, zonder geluid. Er zijn ontzettend veel manieren om te ademen en je adem te beïnvloeden. En allemaal hebben ze een ander effect. Afhankelijk van het moment, de persoon, de intensiteit en de stijl kan dit positief of negatief werken.

Onontbeerlijke kennis voor zorgprofessionals
Kennis van de fysiologie van de ademhaling is daarom onontbeerlijk voor zorgprofessionals zoals revalidatieartsen, sportartsen, huisartsen, medisch specialisten, tandartsen, fysiotherapeuten, manueel therapeuten, osteopaten, chiropractoren, massagespecialisten, podo-therapeuten, manueel therapeuten, trainers in de sport, thuiszorg specialisten en meer.