1-1 sessie Ademwerk voor particulieren
Afspraak maken
Je loopt tegen een uitdaging aan waarbij je ademhaling mogelijk de oorzaak of de oplossing is. In een 1:1 consult (online of fysiek) voeren we een analyse uit van ademhaling, doen we diverse testen en leer je direct verschillende oefeningen om mee aan de slag te gaan. Praktisch en hands-on dus. Je kunt een afspraak in plannen op verschillende plekken in het land. Alle trainers zijn breed geschoold en opgeleid door het Nederlands Instituut voor Ademfysiologie.
Zet direct stappen!
Ademhalen is niet slechts het verplaatsen van lucht in en uit je lichaam. Ademhalen staat aan de basis van heel veel processen in je lijf. Ondanks dat ademhalen automatisch gaat, gaat het niet automatisch goed. De keuze voor je ademhaling die je veelal onbewust gemaakt hebt beïnvloed je leven meer dan je vaak door hebt. En belangrijker nog: ademhalen kun je trainen!
We werken dagelijks met een diverse groep cliënten met verschillende problemen. Hyperventilatie, stress, koude handen, slecht slapen, blessures, beter willen presteren en een ijsbad willen proberen. Dit zijn slechts een paar voorbeelden van de vragen die we dagelijks krijgen en mensen mee helpen.
Kies met de knop hieronder een specialist dichtbij jou in de buurt.
60 minuten
Kort maar effectief-
Dit consult duurt 60 minuten en is kort maar effectief. We analyseren je klachten, we doen een korte test en je leert 1 of 2 slimme oefeningen waar je direct mee aan de slag kunt. Na afloop stuur ik je de oefeningen digitaal door en kun je zelf aan de slag. Dit consult is voor jou als je een specifieke vraag hebt over je ademhaling zoals hyperventilatie, mondademhaling, verstoorde slaap, astma, etc. Let op: deze optie is het meest geschikt als opvolgconsult of als je al enige ervaring met ademhaling hebt. Heb je nog geen of weinig ervaring met ademhaling dan doe je er goed aan het uitgebreide consult te boeken, ik zorg dat je investering de moeite waard is.
120 minuten
Uitgebreid & prikkelend-
Een uitgebreid consult duurt 120 minuten en we doen een uitgebreide intake bestaande uit diverse testen, ik neem je mee de wereld in achter je ademhaling en leer je een paar essentiële feiten over ademhaling die je waarschijnlijk nog niet wist. Op basis van deze testen en je vragen leer ik je in een combinatie van theorie en praktijk wat je moet weten om met je ademhaling aan de slag te gaan. Je krijgt een samenvatting van de sessie en videos van de verschillende oefeningen. We hebben na afloop contact via whatsapp / email om je voortgang te monitoren. In deze sessie neem ik echt de tijd voor je zorg ik ervoor dat je de basis in je rugzak hebt om zelf met je vragen aan de slag te gaan.
Dit zeggen anderen
Leerzaam en inspirerend
Ik zag er van tevoren een beetje tegenop dat de workshop drie uur zou duren, maar de tijd is echt voorbij gevlogen. Het was een ontzettend energieke ervaring waarin ik veel nieuwe inzichten heb opgedaan over de kracht van ademhaling.
Steven is erg kundig en weet zijn kennis op een duidelijke en inspirerende manier over te brengen. Zijn enthousiasme werkt aanstekelijk en motiveert om er zelf mee aan de slag te gaan.
Ik ga zeker verder met wat ik heb geleerd. Bedankt voor deze waardevolle workshop, Steven!
Workshop De kracht van ademhaling
De sessie over ademhaling was precies wat ik zocht: praktisch, helder en direct toepasbaar in mijn werk op school. Ik heb waardevolle inzichten gekregen in neusademhaling, CO₂-regulatie en diafragmatisch ademen, en hoe ik deze technieken kan inzetten voor meer rust en focus. De docent had een prettige no-nonsense stijl en speelde goed in op de behoeften van de groep. Een inspirerende en leerzame ervaring
Workshop
Het was een mega waardevolle workshop, ik zou nog veel meer willen leren! Het zijn basale vaardigheden en kennis die Steven deelt, die echt ieder mens kan gebruiken. En enorm kunnen bijdragen aan ieders gezondheid. Inmiddels ben ik o.a. aan het slapen met neus- en mondpleister voor een veel diepere slaap!