1-1 sessie Ademwerk voor particulieren
1:1 consult voor particulieren
Je loopt tegen een uitdaging aan waarbij je ademhaling mogelijk de oorzaak of de oplossing is. In een 1:1 consult (online of fysiek) analyseer ik je ademhaling, doen we diverse testen en leer ik je direct verschillende oefeningen om mee aan de slag te gaan. Praktisch en hands-on dus.
En nee, je hoeft niet altijd het ijsbad in (maar ik raad het je wel aan;))
Zet direct stappen!
Ademhalen is niet slechts het verplaatsen van lucht in en uit je lichaam. Ademhalen staat aan de basis van heel veel processen in je lijf. Ondanks dat ademhalen automatisch gaat, gaat het niet automatisch goed. De keuze voor je ademhaling die je veelal onbewust gemaakt hebt beïnvloed je leven meer dan je vaak door hebt. En belangrijker nog: ademhalen kun je trainen!
Ik werk dagelijks met een diverse groep cliënten met verschillende problemen. Hyperventilatie, stress, koude handen, slecht slapen, blessures, beter willen presteren en een ijsbad willen proberen. Dit zijn slechts een paar voorbeelden van de vragen die ik dagelijks krijg en mensen mee help.
Kies de optie die bij je past en ik neem contact met je op om samen op korte termijn je afspraak in te plannen.
3 OPTIES
Kort & effectief
60 minuten
-
Dit consult duurt 60 minuten en is kort maar effectief. We analyseren je klachten, we doen een korte test en je leert 1 of 2 slimme oefeningen waar je direct mee aan de slag kunt. Na afloop stuur ik je de oefeningen digitaal door en kun je zelf aan de slag. Dit consult is voor jou als je een specifieke vraag hebt over je ademhaling zoals hyperventilatie, mondademhaling, verstoorde slaap, astma, etc.
Uitgebreid & prikkelend
120 minuten-
Een uitgebreid consult duurt 120 minuten en we doen een uitgebreide intake bestaande uit diverse testen, ik neem je mee de wereld in achter je ademhaling en leer je een paar essentiële feiten over ademhaling die je waarschijnlijk nog niet wist. Op basis van deze testen en je vragen leer ik je in een combinatie van theorie en praktijk wat je moet weten om met je ademhaling aan de slag te gaan. Je krijgt een samenvatting van de sessie en videos van de verschillende oefeningen. We hebben na afloop contact via whatsapp / email om je voortgang te monitoren.
Dit zeggen anderen
Adem
Ik had zelf erg veel last van een stokkende ademhaling/ slechte nachtrust en een hele hoge hartslag tijdens het sporten. Steven Zwerink heeft duidelijk uitgelegd waardoor mijn ademhaling stokt en hoe ik mijn hoge hartslag kan controleren tijdens het sporten. Hij doet het met erg veel passie en tijdens de sessie is er veel afwisseling met theorie en praktijk waardoor de 2.5 uur zo voorbij vloog. Echt een aanrader!
Epiphora methode
Ik heb twee 1-1 sessies met Steven gehad om mij de Epiphore methode eigen te maken. De klachten van mijn hersenschudding (druk op mijn hoofd) zijn na een week aanzienlijk afgenomen. Heel erg fijn!
Er is nog werk voor mij aan de winkel voor wat betreft mijn hoge ademhaling. Ook daarvoor heb ik waardevolle (bij mij passende) input van Steven ontvangen. Dank je wel Steven!
Verdiepend
Doe 4 jaar de WHM. Deze cursus gaf mij inzicht in de achtergrond daarvan maar vooral ook in andere ademhalingstechnieken en nuttige oefeningen. Ik vond het motiverend en inspirerend.
