Tijdens een interactieve presentatie van 90-120 minuten deel ik op laagdrempelige en vooral ook luchtige manier een combinatie van theorie en parktijk over de kracht van functioneel ademhalen. Als ademfysioloog, en met een achtergrond als topsporter en freediver, onthul ik hoe ademhaling verband houdt met onze algehele gezondheid en prestaties. We bespreken hoe ongezonde ademgewoonten, vaak onopgemerkt, kunnen leiden tot diverse klachten en hoe een bewuste regulatie van de ademhaling kan bijdragen aan betere slaap, herstel en prestaties. Ik gebruik veel actuele en inspirerende voorbeelden uit de sportwereld, wetenschap en boeken.

De interactieve presentatie omvat een drietal ademoefeningen, een simpele test en diverse praktische toepassingen, gericht op het begrijpen van de complexe werking van onze ademhaling en de invloed ervan op ons lichaam en geest. Met mijn ervaring en multidisciplinaire benadering laat ik zien hoe essentieel ademhalen is voor onze gezondheid en hoe we het kunnen optimaliseren voor een betere levenskwaliteit, verbeterde slaap maar ook meer werkgeluk en creativiteit.