Fit wakker worden
Je wilt graag (weer) fit wakker worden, met meer energie door je dag heen komen en vooral met minder pijn en vermoeidheid je dag eindigen. Waarschijnlijk ben je al bezig met je voeding, bewegen en je nachtrust. En misschien zelfs wel yoga. Maar heb je nog nooit echt geleerd hoe je gezond moet ademhalen.
Vage gezondheidsklachten?
Je bent hier op aarde om je leven ten volste te leven. Jezelf te geven voor jezelf en voor anderen. Zonder stress, pijn en ziekte. Misschien heb je een burn-out (gehad). Misschien loop je al wel heel lang met vage klachten die maar niet overgaan. Misschien heb je al wel langere tijd slaapproblemen. Of misschien ben je wel op zoek naar manieren om beter en gezonder te sporten.
Verminder pijn, ziekte en stress
En vind controle, focus en rust. Hoe? Door te leren om je adem te observeren en te controleren en door je ademstijl te trainen. Ik deel simpele en makkelijk toepasbare oefeningen en inspirerende theorie die al vele moeders, vaders, ondernemers, sporters, managers en meer hebben geholpen aan meer energie, betere nachtrust en verbeterde prestaties!
Heb je minder energie dan je zou willen? Woel je ‘s nachts en word je moe wakker? Staat je brein constant op rood? Maak je je overal zorgen over? Kunt je niet zo sporten zoals je wilt?