
Oefening (video): Coherente ademhaling | 5 seconden
https://www.youtube.com/watch?v=sJoVo3F95tE Coherente Ademhaling Dit is een begeleide, coherente ademhalingssessie van 10 minuten. Je ademhaling wordt geleid in rondes van 10 seconden: dit betekent dat je 5 seconden inademt en 5 seconden uitademt, dus in totaal 6 ademhalingen per minuut. Dingen om te onthouden: 1.