1-1 sessie Ademwerk voor particulieren
Afspraak maken
Je loopt tegen een uitdaging aan waarbij je ademhaling mogelijk de oorzaak of de oplossing is. In een 1:1 consult (online of fysiek) voeren we een analyse uit van ademhaling, doen we diverse testen en leer je direct verschillende oefeningen om mee aan de slag te gaan. Praktisch en hands-on dus. Je kunt een afspraak in plannen bij Ribanna Klapwijk in Winterswijk of Jill Engelsman in Huizen. Beide zijn getraind door Steven Zwerink Ademwinst.
Zet direct stappen!
Ademhalen is niet slechts het verplaatsen van lucht in en uit je lichaam. Ademhalen staat aan de basis van heel veel processen in je lijf. Ondanks dat ademhalen automatisch gaat, gaat het niet automatisch goed. De keuze voor je ademhaling die je veelal onbewust gemaakt hebt beïnvloed je leven meer dan je vaak door hebt. En belangrijker nog: ademhalen kun je trainen!
We werken dagelijks met een diverse groep cliënten met verschillende problemen. Hyperventilatie, stress, koude handen, slecht slapen, blessures, beter willen presteren en een ijsbad willen proberen. Dit zijn slechts een paar voorbeelden van de vragen die we dagelijks krijgen en mensen mee helpen.
Kies de optie die bij je past en ik neem contact met je op om samen op korte termijn je afspraak in te plannen.
Maak hier je keuze:
60 minuten
Kort maar effectief-
Dit consult duurt 60 minuten en is kort maar effectief. We analyseren je klachten, we doen een korte test en je leert 1 of 2 slimme oefeningen waar je direct mee aan de slag kunt. Na afloop stuur ik je de oefeningen digitaal door en kun je zelf aan de slag. Dit consult is voor jou als je een specifieke vraag hebt over je ademhaling zoals hyperventilatie, mondademhaling, verstoorde slaap, astma, etc. Let op: deze optie is het meest geschikt als opvolgconsult of als je al enige ervaring met ademhaling hebt. Heb je nog geen of weinig ervaring met ademhaling dan doe je er goed aan het uitgebreide consult te boeken, ik zorg dat je investering de moeite waard is.
120 minuten
Uitgebreid & prikkelend-
Een uitgebreid consult duurt 120 minuten en we doen een uitgebreide intake bestaande uit diverse testen, ik neem je mee de wereld in achter je ademhaling en leer je een paar essentiële feiten over ademhaling die je waarschijnlijk nog niet wist. Op basis van deze testen en je vragen leer ik je in een combinatie van theorie en praktijk wat je moet weten om met je ademhaling aan de slag te gaan. Je krijgt een samenvatting van de sessie en videos van de verschillende oefeningen. We hebben na afloop contact via whatsapp / email om je voortgang te monitoren. In deze sessie neem ik echt de tijd voor je zorg ik ervoor dat je de basis in je rugzak hebt om zelf met je vragen aan de slag te gaan.
Dit zeggen anderen
overtuigende sessie
Een hele dag met Steven ademshalingstechnieken geoefend, getraind en besproken. Dat was inspirerend en ook gewoon leuk om te doen. Steven heeft veel ervaring, enorm veel kennis en kan makkelijk schakelen zodat de oefen- en gespreksstofstof perfect aansloten op mijn interesses, vragen en ervaring.
Echt top.
Leerzaam !!
Het was een interessante workshop die direct in praktijk werd gebracht.
Er kwam veel aan bod en werd erg goed en op een ontspannen manier overgebracht wat erg prettig was.
Dankjewel Steven ik ga ermee aan de slag …je hebt me geïnspireerd.
Ik heb een zeer interessante workshop genoten van Steven
Nog nooit had ik geweten dat ademhaling zo belangrijk was voor mijn prestaties als hardloper. Steven wist dit op een schitterende en boeiende manier uit te leggen en heb de volgende dag na de workshop geoefend wat we tijdens de workshop uitgelegd gekregen hebben op een afstand van 10 km. De resultaten waren onmiddelijk te herkennen en de conditie was aanzienlijk verbeterd. Voorbeelden: Het ademen op zichzelf, wanneer er door de mond / neus geademd moet worden, de houding van het lichaam, hoe de ademhaling te verbeteren is door dieper adem te halen en het uitwisselen van de diverse chemische elementen in de bloedbaan en de snelheid van het ademhalen. Het was zeer zeker de moeite waard.
