
De speen, de tong en de ademhaling — wat de wetenschap ons leert
Een baby ligt te slapen in een wieg, een kinderwagen of een autostoeltje. De ademhaling lijkt rustig, maar wie goed kijkt, ziet dat de mond
Hier vind je oefeningen, inspiratie en vooral veel tips en trucs zodat je snel en gemakkelijk beter kunt ademen en meer ademwinst kunt behalen.

Een baby ligt te slapen in een wieg, een kinderwagen of een autostoeltje. De ademhaling lijkt rustig, maar wie goed kijkt, ziet dat de mond

Inleiding: het verkeerde cv In de zoektocht naar talent—of dat nu gaat om de nieuwe CEO van een beursgenoteerd bedrijf, een jonge consultant bij een

We zien ademhalen vaak als iets puur individueels. Je longen, jouw zuurstof, jouw inspanning. Maar wie beter kijkt, ziet dat ademhaling in hoge mate wordt

We lachen er misschien een beetje om. Die typische uitspraak van je oma: “Voor middernacht telt je slaap dubbel.” Alsof ze iets wist wat de

We besteden uren per week aan onze voeding, beweging en mentale gezondheid. Maar de tong? Die krijgt nauwelijks aandacht. Toch blijkt uit een groeiende stapel

Stel je voor: je bent getraind, fit, alert. Je werk draait om scherp zijn. Je moet escalaties vóór zijn, signalen oppikken die anderen missen. Maar