Lange tijd werd gedacht dat het immuunsysteem en het autonome zenuwstelsel niet bewust te beïnvloeden zijn. Onderzoekers Kox en hoogleraar Experimentele Intensive Care geneeskunde Peter Pickkers ontdekten dat dat met bepaalde technieken, die Wim Hof gebruikt, wel mogelijk is. Blootstelling aan kou in combinatie met de juiste ademhaling kan een helende werken hebben en het immuunsysteem versterken. Graag laat ik mensen op ongevaarlijke manier kennis maken met de kracht van kou.
Wat gaan we doen?
Na een korte uitleg en een aantal ademoefeningen ga je zelf het koude water in. Tot je nek zit je een aantal minuten in het ijskoude water. Je leert om je adem te gebruiken om de stress en de tijdelijke pijn te accepteren.
Waarom doen we dit?
De gezonde effecten van kou zijn nagenoeg onbekend. Iedereen denkt dat je in de winter dik gekleed moet gaan. We zijn het ontwend om ons lichaam bloot te stellen aan kou. Hierdoor zwakt ons immuunsysteem af en zijn we vaker ziek dan nodig is en onnodig bang voor de koud. We blijven binnen en kleden ons te dik aan.
Met een ijsbad wil ik je laten zien dat kou juist kan helen, versterken, verscherpen en verjongen. Door jezelf in het koude water te plaatsen train je al je bloedvaten, je immuunsysteem en je reactie op stress. Deelnemers ervaren nieuwe kracht, meer energie en slapen beter.
