In deze e-learning maak je kennis met je ademhaling. Samen met Steven ga je dieper in op de wondere wereld achter onze ademhaling. Je leert over je zenuwstelsel en een bijzondere zenuw die de naam Nervus Vagus draagt. Je leert over het belang van CO2 in ons lichaam en de cruciale rol die het speelt in vele processen.
Wat leer je?
- je hartslag vertragen met je ademhaling
- je leert de basis over de chemie
- je leert de basis over je zenuwstelsel
- het belang van minder ademhalen
- stress controleren met je ademhaling
- drie leuke ademoefeningen om je slaap en stress respons te verbeteren
- bonus: tips om te beginnen met koud douchen in voorbereiding op een ijsbad
Kortom, de hoogste tijd om aan de slag te gaan met je adem lijkt me zo!
e-learning on demand: de verborgen kracht van je ademhaling
In deze e-learning maak je kennis met je ademhaling. Samen met Steven ga je dieper in op de wondere wereld achter onze ademhaling. Je leert over je zenuwstelsel en een bijzondere zenuw die de naam Nervus Vagus draagt. Je leert over het belang van CO2 in ons lichaam en de cruciale rol die het speelt in vele processen.
De gehele e-learning bestaat uit 8 hoofdstukken met in totaal meer dan 20 secties. Je leert alles over onze longen, je ademhaling en hoe je deze gemakkelijk kunt verbeteren. Thema’s die onder andere en uitvoerig aan bod komen:
- theorie en oefeningen om dieper te slapen
- sneller herstellen van zware inspanningen of ziekte
- je hartslag vertragen met je ademhaling
- je leert de basis over de chemie achter onze ademhaling
- je leert de basis over je zenuwstelsel
- het belang van minder ademhalen om beter te functioneren
- stress controleren met je ademhaling
- zes simpele ademoefeningen om je slaap en stress respons te verbeteren
- Alle theorie, tips en trucs om te beginnen met koud douchen en de voorbereiding op een ijsbad
€69,00
