In deze training maak je kennis met je ademhaling. Samen met Steven ga je dieper in op de wondere wereld achter onze ademhaling. Je leert over je zenuwstelsel en een bijzondere zenuw die de naam Nervus Vagus draagt. Je leert over het belang van CO2 in ons lichaam en de cruciale rol die het speelt in vele processen.
De gehele training bestaat uit meer dan 20 secties. Je leert alles over onze longen, je ademhaling en hoe je deze gemakkelijk kunt verbeteren. Thema’s die onder andere en uitvoerig aan bod komen:
theorie en oefeningen om dieper te slapen
sneller herstellen van zware inspanningen of ziekte
je hartslag vertragen met je ademhaling
je leert de basis over de chemie achter onze ademhaling
je leert de basis over je zenuwstelsel
het belang van minder ademhalen om beter te functioneren
stress controleren met je ademhaling
zes simpele ademoefeningen om je slaap en stress respons te verbeteren
Alle theorie, tips en trucs om te beginnen met koud douchen en de voorbereiding op een ijsbad
Kortom, de hoogste tijd om nader kennis te maken met je adem lijkt me zo! Deze training is een kennismaking en duurt ongeveer vier tot vijf weken. Als je na deze training echt in de wondere wereld van ademhaling wilt duiken ga je door naar ‘De verborgen kracht van je ademhaling’.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.
Wees de eerste om “De verborgen kracht van je ademhaling (online training)” te beoordelen
In deze training maak je kennis met je ademhaling. Samen met Steven ga je dieper in op de wondere wereld achter onze ademhaling. Je leert over je zenuwstelsel en een bijzondere zenuw die de naam Nervus Vagus draagt. Je leert over het belang van CO2 in ons lichaam en de cruciale rol die het speelt in vele processen.
Wat leer je?
je hartslag vertragen met je ademhaling
je leert de basis over de chemie
je leert de basis over je zenuwstelsel
het belang van minder ademhalen
stress controleren met je ademhaling
drie leuke ademoefeningen om je slaap en stress respons te verbeteren
bonus: tips om te beginnen met koud douchen in voorbereiding op een ijsbad
Kortom, de hoogste tijd om nader kennis te maken met je adem lijkt me zo! Deze training is een kennismaking en duurt ongeveer vier tot vijf weken. Als je na deze training echt in de wondere wereld van ademhaling wilt duiken ga je door naar ‘De verborgen kracht van je ademhaling’.
Meld je aan en ontvang deze handige pdf met zeven ademtips!Direct in zeven stappen naar meer Ademwinst?
Laat hieronder je e-mailadres achter en ontvang direct de pdf. Tevens stuur ik je af en toe leuke updates, nieuwe trainingen een aanbiedingen. Nooit meer dan 2-3 keer per maand. En uitschrijven kan uiteraard altijd.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.