Reviews: wat zeggen anderen

Een hele dag met Steven ademshalingstechnieken geoefend, getraind en besproken. Dat was inspirerend en ook gewoon leuk om te doen. Steven heeft veel ervaring, enorm veel kennis en kan makkelijk schakelen zodat de oefen- en gespreksstofstof perfect aansloten op mijn interesses, vragen en ervaring.

Echt top.

Het was een interessante workshop die direct in praktijk werd gebracht.

Er kwam veel aan bod en werd erg goed en op een ontspannen manier overgebracht wat erg prettig was.

Dankjewel Steven ik ga ermee aan de slag …je hebt me geïnspireerd.

Nog nooit had ik geweten dat ademhaling zo belangrijk was voor mijn prestaties als hardloper. Steven wist dit op een schitterende en boeiende manier uit te leggen en heb de volgende dag na de workshop geoefend wat we tijdens de workshop uitgelegd gekregen hebben op een afstand van 10 km. De resultaten waren onmiddelijk te herkennen en de conditie was aanzienlijk verbeterd. Voorbeelden: Het ademen op zichzelf, wanneer er door de mond / neus geademd moet worden, de houding van het lichaam, hoe de ademhaling te verbeteren is door dieper adem te halen en het uitwisselen van de diverse chemische elementen in de bloedbaan en de snelheid van het ademhalen. Het was zeer zeker de moeite waard.

Ik ben heel dankbaar dat Marcel als aanvulling op zijn behandeling voor mijn whiplashklachten mij adviseerde om contact met jou op te nemen. Geweldig hoe jij met zoveel kennis, passie en enthousiasme over ademwinst vertelt en mij zoveel hebt geleerd. Ik wil je daar oprecht voor bedanken!!!

Een hele mooie sessie gehad met Steven. Alhoewel ik al het een en ander wist van ademhaling ging er alsnog een wereld open!

Wat ik vooral goed vond is de opbouw; theorie prettig afgewisseld met korte video’s en afbeeldingen, daarna de oefeningen en afsluitend voor mij echt belangrijk hoe het toe te passen in je dagelijkse routine.

Na een krappe week al resultaat als in signifikant betere slaap en neusademhaling mogelijk bij interval.

Het enthousiasme van Steven werkt aanstekelijk en het is aan jezelf om neusademhaling door te trekken in je dagelijkse routine.

Dikke vette aanrader!

Je leert veel praktische technieken die je direct kan toepassen en ook echt de fysiologie die achter de ademhalingstechnieken zit. Aanrader voor iedereen die kennis wil maken met de kracht van ademhaling.

Dag Steven, het was een boeiende en heel duidelijke webinar vol passie voor dit zo bijzonder en nodige onderwerp.

Mijn ervaring leert dat de ware stem en de daarbijhorende ademhaling helemaal niet meer evident zijn in de ‘ratrace’ die velen treft. In stemsessies werkte ik tot nu toe vooral met jongvolwassenen. Na 30 jaar actief te zijn in de zang- en koorwereld voelt het al geruime tijd dat m’n focus zich verlegd naar dit thema en kinderen of ‘zij die met kinderen’ werken al of niet in onderwijs. Dank om dit zo helder op m’n pad te brengen . Kreeg je coördinaten van Nico Lambrecht in Duffel ( B). Zo interessant hoe de wetenschap -sportwereld – yogawereld en zangwereld elkaar hierin ontmoeten voor mij!

Het was een korte sessie (1,5 uur) maar door de praktische insteek en diverse oefeningen is er in die korte tijd veel winst gehaald.

Ik heb de cursus op een hele prettige manier ervaren.

Ik zou graag een vervolgcursus bij je gaan volgen, dan misschien met een ijsbad ervaring.

ik vond het zeer boeiend. Het was iets langer dan anderhalf uur, maar had voor mij ook langer mogen duren.

Steven is een zeer bevlogen spreker en kan het ook heel duidelijk overbrengen.

Bij een gezondheidstest die ik onlangs deed, kreeg ik te horen dat ‘ademhaling’ de enige knop was waar ik nog aan kan draaien voor de verbetering van mijn gezondheid. Ademhaling, uhhhh? Deze workshop maakte mij in één klap duidelijk wat er met ademhaling nog te winnen valt. En hoe je dat het beste kunt doen. Workshop van de buitencategorie!

Wat een geweldige 1 op 1 heb ik mogen ervaren.

Ik neem zo veel nieuwe inzichten mee, zowel voor mijn patiënten als voor mijzelf.

Dankjewel.

“Ik vond Steven een zeer prettige spreker om naar te luisteren. Interessant onderwerp, duidelijke uitleg, goede oefeningen en een mooie combi qua programma met Han (Tai Chi). Graag nog een keer een sessie! Het was geweldig!”

Steven is een fijne en goede trainer die vol passie vertelt over, ademen. Dit was voor mij iets is waar ik nooit bij stil stond, echter na de training is dit compleet anders. Ik pas het nu toe met hardlopen en krijg de anekdote van ‘het zoontje van Steven die hardlopers naroept, mond dicht!’ niet meer uit mijn hoofd. Een echte aanrader voor iedereen die gezond en bewust door het leven wil gaan.

Steven heeft voor ruim 24 collega consultants van Valcon een fantastisch inspirerende maar vooral praktische workshop gegeven op 26/9/2024 in Utrecht.

We hebben allemaal meer geleerd over de kracht van ademhaling en hoe we dit nu in ons voordeel kunnen gebruiken.

Voor mensen die vaak in stressvolle omgevingen werken, veel achter de laptop en op verschillende plekken door het hele land, is dit enorm waardevol.

De verschillende ademhalingsoefeningen waren heel fijn en vooral makkelijk om te onthouden en thuis te blijven doen.

Absoluut een aanrader voor jong en oud, wat je ook doet, waar je ook werkt.

Super hands on workshop met mooie persoonlijke verhalen, heldere onderbouwing en vooral goede concrete ademhalingsoefeningen!

Super interessante en leerzaame workshop. Steven praat duidelijk en weet waar hij over praat. Leuke oefeningen en goeie tips om thuis mee aan de slag te gaan!

Anderhalf uur ging zo voorbij. Ik kon meteen zien hoeveel passie Steven voor het ademen heeft, dit was erg inspirerend en motiverend. Hij bracht de sessie heel leuk over en er was een goede balans tussen leren, luisteren en doen. Ik vond het erg leerzaam en vooral nodig!

Blij verrast was ik dat we een keynote kregen van Ademwinst. Steven’s verhaal was heel helder en boeiend. Dit kan ik echt iedereen aanraden!

Zeer duidelijke uitleg met voorbeelden.

Wat kan Steven mooi, rustig vertellen. Ik ben geen moment van zijn verhaal afgeleid geweest en dat is echt knap op zo’n tijd. Ik hoorde ook heel veel positieve reacties van collega’s. Steven zorgt voor een open kennisoverdracht, met veel enthousiasme en inspiratie!

Ik vond t heel interessant en je kon alles heel fijn uitleggen en nam alle tijd

De oefeningen deden direct wat met mij

Het is niet goedkoop maar zeker de moeite waard!!

Ga met de oefeningen aan de slag en ben benieuwd naar t resultaat

Na zelf al eens (als zangeres) een workshop bij Steven te hebben gevolgd, dacht ik direct, de zangers die ik zelf coach, moeten deze ervaring ook meemaken! Binnen een mum van tijd wist Steven 40 zangers (tussen de 14 en 75 jaar oud) te boeien en inspireren! De workshop is een ECHTE aanrader voor iedereen die werkzaam is binnen dit vakgebied, het zal je ogen openen!!!

Ik had zelf erg veel last van een stokkende ademhaling/ slechte nachtrust en een hele hoge hartslag tijdens het sporten. Steven Zwerink heeft duidelijk uitgelegd waardoor mijn ademhaling stokt en hoe ik mijn hoge hartslag kan controleren tijdens het sporten. Hij doet het met erg veel passie en tijdens de sessie is er veel afwisseling met theorie en praktijk waardoor de 2.5 uur zo voorbij vloog. Echt een aanrader!

Ik heb twee 1-1 sessies met Steven gehad om mij de Epiphore methode eigen te maken. De klachten van mijn hersenschudding (druk op mijn hoofd) zijn na een week aanzienlijk afgenomen. Heel erg fijn!

Er is nog werk voor mij aan de winkel voor wat betreft mijn hoge ademhaling. Ook daarvoor heb ik waardevolle (bij mij passende) input van Steven ontvangen. Dank je wel Steven!

Doe 4 jaar de WHM. Deze cursus gaf mij inzicht in de achtergrond daarvan maar vooral ook in andere ademhalingstechnieken en nuttige oefeningen. Ik vond het motiverend en inspirerend.

De workshop “De Kracht van Ademhaling is van begin tot eind fascinerend. Steven verteld gepassioneerd over zijn ontdekkingen in zijn eigen zoektocht naar een juiste manier van heling. Door middel van oefeningen laat hij je zelf ervaren wat het met je doet. Oefeningen waarvan hij uit de praktijk weet die werken en hij inzet bij professionele topsporten, maar ook tandartsen. Al met al fascinerend!

Door mijn sessie Ademwinst ben ik me nog meer bewust geworden van het effect van een goede ademhaling op je gezondheid én heb ik handvatten gekregen om daar actief mee aan de slag te gaan. Steven vertelt bevlogen over zijn ervaringen en alle kennis die hij de afgelopen jaren heeft opgedaan. Deze informatie is erg interessant en biedt veel eye-openers. Dit stimuleert vervolgens om er meer over te leren en echt actief met je ademhaling aan de slag te gaan! Middels praktische oefeningen die goed zijn toe te passen in het dagelijks leven, helpt Steven je in het bewust en goed ademen. Een hele waardevolle ervaring!

Na een flinke val op mijn hoofd een hersenschudding opgelopen en daardoor totaal uit het veld geslagen door heel snel overprikkeld te worden. Naast Osteopathie heeft de Epiphora methode en Steven mijn herstel enorm versneld. 2 fijne sessies met hem gehad waar hij in alle rust en duidelijkheid uitlegt wat het allemaal doet. Na de eerste keer de ademhalingsoefeningen te doen met Steven merkte ik al meteen verschil in de druk in mijn hoofd.

Een echte aanrader dus voor mensen die met langdurige hersenschudding klachten kampen.

De Epiphora methode goed uitgelegd door Steven en samen de oefeningen gedaan. Zeer leerzaam en bijzonder. Rust in je lijf en je brein creëren door specifieke oefeningen met de juiste ademhaling samen te laten komen. Na 1 sessie al merkbaar. Door elke dag deze oefeningen te doen hoop ik dat mijn lichamelijke maar vooral hoofdpijn klachten sterk zullen verminderen. Ik heb er zeker vertrouwen in.

Mijn sessie met Steven en de Epiphora Methode was echt verhelderend. Hij legde alles heel duidelijk uit, waardoor ik me meteen op mijn gemak voelde. Na de sessie was ik echt ontspannen en gefocust. Zijn opvolging via e-mail was fijn en handig. Steven is vriendelijk en professioneel, dus als je de Epiphora Methode wilt ontdekken, kan ik hem zeker aanbevelen.

Afgelopen maand een workshop voor atleten gehad van Steven.

Eye-opening was de ervaring voor mij. Van ademen om te ontspannen, te focussen en om jezelf ‘aan’ te zetten, we hebben alles ervaren.

EN, ik weet eindelijk hoe ik de rust kan bewaren in een ijsbad!

Bedankt!!

De Ademwinst training was erg leerzaam. Veel geleerd over wat de ademhaling nou precies voor je doet en hoe je het beste kunt ademhalen. De presentatie die Steven gaf was duidelijk en helder en er was ruimte voor inbreng en vragen. Er was een goede sfeer, gezellig en uitnodigend. Het mooiste van de training was het koude water. Dit was zeker een bijzondere ervaring om mee te maken. Onder begeleiding van Steven en door me te focussen op mijn ademhaling lukte het mij om 3 minuten onder water te blijven en dit in een kalme ontspannen toestand vol te houden. Wat je lijf allemaal toe in staat is na 3 min onder gedompeld te zijn in een meer met een temperatuur van ongeveer 7 graden.. heel bijzonder… Ik zou het iedereen willen aanraden. Na het koude water reden we terug naar de locatie waar we een heerlijke zelf bereidde lunch kregen. Het niet ontbijten doet trouwens ook iets met je lijf.. heel apart om dat te ervaren. De training werd afgesloten met liggende oefeningen en leerde we ook nog de epiphora methode. Ik ging voldaan en enthousiast naar huis. Alles wat we die dag geleerd hadden, de samenvatting, alle tips, alle video’s en oefeningen kregen we via de mail toegestuurd en kon ik gelijk aan de slag!

Heel fijn

Mijn persoonlijke ervaring met Steven is zeer positief. Naast zijn fijne persoonlijkheid ook heel erg kundig in z’n vak!! Ik blijf me x op x verbazen hoe passie vol jij zaken weet over te brengen. Dank daarvoor

Een week na de sessie, zeer tevreden over het resultaat. Ademhaling tijdens het sporten is van een pruttelende machine naar een rustige motor gegaan. Fijn! Weer plezier tijdens het lopen en niet meer alleen na die tijd.

Heb veel geleerd over ademhaling. Ik wist er wel wat over maar toch waren er veel aspecten waar ik nog niet zoveel over wist.

Voor onze open dag met workshops hebben wij Steven gevraagd zijn verhaal te doen. Een mooi inspirerend en leerzame workshop waarbij al onze deelnemers erg positief waren. Als finish is iedereen nog in een ijsbad geweest. Zeker een aanrader. Steven bedankt!

Samen met een medebestuurslid van Atletiek Vereniging Haaksbergen en zijn broer hebben wij de workshop mee mogen beleven. Een enthousiast gebeuren waarbij de aandacht voor de wijze van ademhaling mooi in beeld is gebracht. Waar trainers bij ons vroeger ons geleerd hebben om ons te focussen op de uitademing in plaats van het inademen gaat deze workshop nog weer een mooi stapje verder door het ademhalen door de neus en de voordelen hiervan te belichten. In de chinese leer en ook bij Yoga wordt al vaak aandacht gegeven aan de heilzame werking van neusademhaling en het daardoor verwarmen van het menselijk organisme wat bij het ademhalen door de mond veel lastiger is. Meer bewust ademhalen door de neus om gezondheidswinst te behalen is nog immer een onderbelicht onderwerp voor zowel het beoefenen van sport als het succesvol en gezond de normale dagen door te komen. Blij dat ademfysiologie zich aan het ontwikkelen is.

Het is fijn als iemand met zoveel passie, kennis en anekdotes vertelt over een onderwerp waar je zelf meer van wilt weten, in dit geval ademen.

Theorie en praktijk wisselen elkaar af en vullen elkaar aan.

Voor mij net dat ene zetje om zelf te beginnen met dippen in natuurwater.

Hele toffe dag, Steven is superenthousiast en inspirerend! Leuke mensen leren kennen en vooral heel veel geleerd. Mijn eigen grenzen opgezocht en op een heel relaxte en fijne manier iets verlegd, dat blijft een machtig mooi gevoel! Genoten!!

Bedankt voor de inzichten en praktische tips te gebruiken bij het verbeteren van de gezondheid dmv ademhaling.

Interessant om alle sprekers vol enthousiasme te horen vertellen over hun vakgebied. Dit zet aan om meer uit je ademhaling te halen en hier ook anderen mee te kunnen helpen.

Tot een volgende keer,

Toon

Steven vertelt heel enthousiast over de Epiphora methode met heldere plaatjes en duidelijke uitleg. De oefeningen zijn heel praktisch en worden samen geoefend. Ik ga aan de slag met de oefeningen en ben heel nieuwsgierig naar wat mij dit gaat brengen.

4 sterren omdat ik nog niet weet wat het resultaat zal zijn.

Duidelijke uitleg, prettig persoon, goede sfeer. En het werkt!

Bizar hoe weinig bekend is over zoiets belangrijks als ademhalen. Steven legt heel enthousiast en duidelijk uit hoe alles werkt. Hij heeft van verschillende kanten het beste gehaald en dat samengevat. Tijdens onze workshop hebben we verschillende ademhalingstechnieken geleerd, ook die serieuze problemen kunnen oplossen. Het ijsbad was leuk en voelt goed dat je je lichaam onder controle krijgt met ademhalen.

Workshop ‘verborgen kracht van ademhaling’ gevolgd.

Mooi om mij verder te bekwamen in div ademhingsoefeningen, en vooral te snappen waarom ze werken. Goede uitleg, dedeglijke achtergronden en duiding van logica. Vernieuwend en nuchter!

Mooi dat Steven op deze manier veel van de verborgen kracht van ademhaling voor mij zichtbaar heeft gemaakt!

Nu aan de slag met en hopen op goede resultaten van de Epiphora methode!

En dat ijsbad viel mij reuze mee! Ook echt een aanrader om iig een eerste keer te ondergaan!

Steven neemt je op een heel ontspannen manier mee in afwisseling van inzichten over wat goed ademhalen voor enorme positieve impact op je lichaam, rust en herstel heeft en direct oefeningen doen waarbij je ervaart wat er gebeurt en hoe je direct zelf thuis hiermee aan de slag kan. Steven inspireert en raakt je echt, vanuit zijn passie en enorme inzichten waar hij dagelijks verder op onderzoekt. En van topsporters die hij helpt tot aan mensen met long covid verschijnselen of whiplash, bizar wat goede ademhaling voor je kan betekenen. En dat in 2×10 minuten per dag. Het was mij de 2 uur heen en terug rit meer dan waard.

Zo veel geweldige sprekers en workshops op 1 dag. Met vele openbaringen mbt ademhaling, echt een aanrader.

Wat een super inspirerende en gave sessie van de enige echte ademfysioloog!

Steven wist het hele team van IT’ers 4 uur lang te boeien en als toetje vielen er een aantal op de grond op kantoor in slaap bij een 5.5 – 5.5 adem oefening..

Dikke aanrader om alleen of met het team te doen!

We hebben samen met Steven een cursus van een hele dag samengesteld en gedaan. De manier waarop Steven vertelt en in de cursus luisteren en zelf meedoen afwisselt, heeft ervoor gezorgd dat ik de hele dag geboeid heb kunnen luisteren! Hij heeft me verbaasd over de wondere wereld van ademhaling en heeft me zeker nieuwsgierig gemaakt naar meer! De dag was eigenlijk te kort 😉

Steven weet zijn cursisten uren lang iets te leren zonder dat de verveling toeslaat. De workshop is gevarieerd, heeft zowel een praktische als theoretische aanpak en is leerzaam en erg leuk om te volgen. Ik kan iedereen aanraden om het bij te gaan wonen.