Een verstopte neus vrij maken met een slim ademtrucje

In deze korte video laat ik je zien hoe je simpel je neus weer vrij kunt maken als deze tijdens een verkoudheid verstopt zit. De oefening is heel simpel:

 

– Adem in en uit door je neus (ook als dit lastig gaat)

– Adem 50% uit door je neus

– Knijp je neus dicht en begint met rustig ja knikken

– Bij redelijke adem honger adem je 80 % in door je neus en weer 50% uit

– Knijp je neus weer dicht en begin weer met knikken

– Herhaal dit tot je neus vrij is

 

Succes en laat me vooral weten of het is gelukt!

wil je graag aan de slag met je ademhaling? Doe dan mee aan de workshop op 14 april 2021.

Boek nu jou gekozen pakketOntdek de verborgen kracht van ademhalen