info@ademwinst.nl | +31 53 209 6006
User
€0,00 0 Cart
  • Sporters
    • Webinar: Ademwerk voor verbeterde sportprestaties
    • 1-1 consult
    • Topsporttraject
  • Zorgprofessionals

  • Particulier
    • 1-1 sessie
    • Workshop: De Epiphora Methode
    • Workshop: De verborgen kracht van ademhaling
    • Workshop: Ademwinst voor mensen met COPD
    • Online Academie
      • Kennismaken met je ademhaling
      • De verborgen kracht van je ademhaling
  • InCompany
  • Artikelen
  • Meer
    • Mijn account
    • Shop
    • In de media
    • Wetenschap
    • Contact
Menu
  • Sporters
    • Webinar: Ademwerk voor verbeterde sportprestaties
    • 1-1 consult
    • Topsporttraject
  • Zorgprofessionals

  • Particulier
    • 1-1 sessie
    • Workshop: De Epiphora Methode
    • Workshop: De verborgen kracht van ademhaling
    • Workshop: Ademwinst voor mensen met COPD
    • Online Academie
      • Kennismaken met je ademhaling
      • De verborgen kracht van je ademhaling
  • InCompany
  • Artikelen
  • Meer
    • Mijn account
    • Shop
    • In de media
    • Wetenschap
    • Contact

Auteur: Steven

Tijdens een trainingsrit op mijn racefiets in 2018 in Mexico ben ik van achter aangereden. Een zware hersenschudding en whiplash waren het gevolg. Ik had problemen met mijn geheugen, slapen, concentratie en zelfs andere talen spreken lukte niet meer. Sindsdien ben ik in de wondere wereld van ademhalen gedoken in sinds 2020 is Ademwinst een feit. Mijn pad heeft me geleid langs bekende ademmethodes zoals Wim Hof, Buteyko, Holotropic en Pranayama en minder bekende oefeningen en theorieën. Ik deel mijn kennis, ervaring en bevindingen hier in de vorm van artikelen en trainingen.

De Kracht van Box Breathing: Ademoefeningen uit de Biatlon Wereld voor het Dagelijks Leven

 Even terug naar een van de eerste ademoefening waar ik kennis mee maakte: Box Breathing. Afkomstig uit de biatlon wereld maar erg effectief voor de…

Steven 31 mei 2023
0 Reacties

Slaap verbeteren? 5 simpele tips die kunnen helpen

Als kersverse vader van mijn derde kindje word ik er weer aan herinnerd hoe belangrijk onze nachtrust is. Vijf hele simpele tips die kunnen helpen…

Steven 19 mei 2023
0 Reacties

Ademoefeningen die mogelijk kunnen helpen bij Taaislijmziekte (Cystic Fibrose)

Cystic Fibrosis (CF) is een genetische aandoening die de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel aantast. Het wordt veroorzaakt door mutaties in een gen, wat leidt tot…

Steven 12 april 2023
0 Reacties

Het belang van je ‘herstelademhalingen’ door je neus

Als atleet leg je de focus vaak op hoe je jezelf harder kunt pushen, sneller kunt gaan en nieuwe records kunt breken. Maar heb je…

Steven 27 maart 2023
0 Reacties

Ademfysiologie: belangrijke lessen die sporters kunnen leren van professionele freedivers

Topsporters kijken vaak naar andere disciplines zoals yoga of meditatie voor inspiratie en technieken om hun prestaties te verbeteren. Een discipline die veelal over het…

Steven 1 maart 2023
0 Reacties

Hoe werkt een Ademfysioloog?

Als het op onze gezondheid of prestaties aankomt, richten we ons vaak op voeding, lichaamsbeweging en slaap. Maar hoe zit het met onze ademhaling? De…

Steven 20 februari 2023
0 Reacties

Topsport en hyperventilatie, een weinig erkend probleem

Ademhaling is een essentieel onderdeel van sportprestaties. Onderzoek heeft aangetoond dat een goede ademhaling het uithoudingsvermogen, de prestaties en het herstel kan verbeteren. Maar voor…

Steven 31 januari 2023
0 Reacties

Cyclisch zuchten, een bewezen uiterst effectieve ademtechniek

Dagelijks een ademoefening doen is voor veel mensen al een uitdaging op zich. Vaak hebben ze wel eens ervaren wat het positieve effect van ademwerk…

Steven 26 januari 2023
0 Reacties

DE RELATIE TUSSEN (NEUS)ADEMHALING EN HERSENACTIVITEIT 

Onderzoekers bestudeerden de effecten van neus- en mondademhaling op de hersenfunctie. De resultaten zijn interessant… Onderzoekers gebruikten functionele magnetische resonantiebeeldvorming (fMRI) om het effect van…

Steven 8 januari 2023
0 Reacties

Disfunctionele ademhaling herkennen in de sport

Ademhalen is iets dat we allemaal automatisch doen en vaak als vanzelfsprekend beschouwen. De manier waarop we ademen kan echter een aanzienlijke invloed hebben op…

Steven 7 januari 2023
0 Reacties
Laad meer
Instagram Youtube Linkedin

BELANGRIJK!

De informatie op deze site is geen medisch advies. Ademwinst is opgericht met als doel het verstrekken van belangrijke informatie over ademhalen en oefeningen ter verbetering hiervan. Beter ademen kan veel voordelen  opleveren maar doe de oefeningen bij gezondheidsklachten altijd in overleg met een arts en doe ze nooit voor de eerste keer alleen.

Laatste artikeleN

De Kracht van Box Breathing: Ademoefeningen uit de Biatlon Wereld voor het Dagelijks Leven

31 mei 2023
Lees verder »

Slaap verbeteren? 5 simpele tips die kunnen helpen

19 mei 2023
Lees verder »

Ademoefeningen die mogelijk kunnen helpen bij Taaislijmziekte (Cystic Fibrose)

12 april 2023
Lees verder »

ADEMTRAINING

  • Gratis ademhalingsoefeningen
  • Beter slapen
  • De verborgen kracht van je ademhaling
  • De Epiphora Methode

© No rights reserved, share as you wish:)