Auteur: Steven

Stel je een wereld voor waarin je de controle over je leven kunt vergroten, simpelweg door te leren ademen. Het klinkt absurd, bijna te eenvoudig…

Het is moeilijk voor te stellen hoe een kind van negen jaar ooit zijn adem zou kunnen verliezen zonder ook maar één keer te rennen…

Ontdek zes praktische tips om je slaap te verbeteren en je gezondheid, productiviteit en geluk naar een hoger niveau te tillen. Op een warme zomeravond…

Het klinkt tegenstrijdig: je dompelt jezelf onder in ijskoud water en voelt je daarna energieker, gefocust, en zelfs gelukkig. IJsbadtherapie – of koudetherapie – wint…

Als je terugdenkt aan de biologielessen van vroeger, wat herinner je je dan? Misschien een schets van een kikker, wat diagrammen van het menselijk lichaam,…

Inleiding Het is de dag van de wedstrijd. Je hebt maanden toegeleefd naar dit moment, tot je spieren bijna aanvoelden alsof ze in brand stonden,…

Ademnood – dat beklemmende gevoel dat je niet genoeg lucht kunt binnenkrijgen, zelfs als je zo hard mogelijk ademt. We hebben het allemaal wel eens…

De winter lijkt voor veel mensen een tijd waarin ze in een soort winterslaap willen gaan. De dagen worden korter, het weer wordt guur en…

Stel je voor: je zit achter je bureau, met een blikje frisdrank naast je, werkend aan de zoveelste deadline van de dag. Je neemt een…

Positieve gezondheid, zoals Machteld Huber het zo mooi omschrijft, is het vermogen om je aan te passen aan de sociale, fysieke, mentale en emotionele uitdagingen…