Wie hackt jouw brein?
Hoe Big Tech, Big Food en Big Pharma ons evolutionaire algoritme kapen – en hoe je jezelf kunt beschermen Je eet als je honger hebt.…
Categorie: artikelen
Ademhaling & Dopamine: Hoe ademoefeningen onze motivatie, stemming en mentale scherpte positief kunnen beïnvloeden
Stel je een wereld voor waarin je de controle over je leven kunt vergroten, simpelweg door te leren ademen. Het klinkt absurd, bijna te eenvoudig…
Kinderen, schermtijd en de afnemende ademgezondheid
Het is moeilijk voor te stellen hoe een kind van negen jaar ooit zijn adem zou kunnen verliezen zonder ook maar één keer te rennen…
Slaap: de belangrijkste activiteit van de dag
Ontdek zes praktische tips om je slaap te verbeteren en je gezondheid, productiviteit en geluk naar een hoger niveau te tillen. Op een warme zomeravond…
In een ijsbad stappen: Waarom zou je dat doen?
Het klinkt tegenstrijdig: je dompelt jezelf onder in ijskoud water en voelt je daarna energieker, gefocust, en zelfs gelukkig. IJsbadtherapie – of koudetherapie – wint…
De biologieles die je had willen hebben: waarom iedereen een ademtraining zou moeten volgen
Als je terugdenkt aan de biologielessen van vroeger, wat herinner je je dan? Misschien een schets van een kikker, wat diagrammen van het menselijk lichaam,…
Ontspannen presteren: zo ga je slim om met stress op wedstrijddag
Inleiding Het is de dag van de wedstrijd. Je hebt maanden toegeleefd naar dit moment, tot je spieren bijna aanvoelden alsof ze in brand stonden,…
Waarom fitte sporters meer last hebben van ademnood
Ademnood – dat beklemmende gevoel dat je niet genoeg lucht kunt binnenkrijgen, zelfs als je zo hard mogelijk ademt. We hebben het allemaal wel eens…
Koud, donker en fit: ontdek slimme manieren om de winter energiek door te komen
De winter lijkt voor veel mensen een tijd waarin ze in een soort winterslaap willen gaan. De dagen worden korter, het weer wordt guur en…
De verborgen dans tussen suiker, ademhaling en homeostase: Hoe je lichaam de balans bewaart
Stel je voor: je zit achter je bureau, met een blikje frisdrank naast je, werkend aan de zoveelste deadline van de dag. Je neemt een…
