Categorie: artikelen

We zitten allemaal uren achter onze schermen: e-mails checken, werken aan projecten, even scrollen door social media. Maar heb je ooit opgemerkt hoe je ademt…

Ademhaling is meer dan alleen de uitwisseling van zuurstof en kooldioxide; het is een dynamisch proces dat ons lichaam en geest beïnvloedt op manieren die…

Als we aan topsport denken, denken we vaak aan sterke spieren, uithoudingsvermogen en keihard trainen. Maar wist je dat de manier waarop je ademt ook…

We kennen het allemaal: dat vervelende, kietelende gevoel dat er iets in je neus zit dat er echt uit moet. Je probeert het weg te…

Ademhaling is essentieel voor hardlopers, vooral als je langere afstanden loopt. In dit artikel leggen we uit hoe ademhaling werkt, waarom het belangrijk is voor…

Stel je voor dat je op een warme zomerdag buiten bent, klaar om te sporten, wandelen of fietsen. De zon schijnt fel, en de lucht…

Er is een zekere ironie in de ervaring van sporters die vastbesloten zijn om hun fysieke grenzen te verleggen en topprestaties te leveren, maar op…

Tom was een gepassioneerde hardloper, altijd op zoek naar manieren om zijn prestaties te verbeteren. op een koude zondagochtend, terwijl hij zich klaarmaakte voor een…

Ademhaling is een cruciaal onderdeel van sportprestaties, maar het wordt vaak over het hoofd gezien in trainingsregimes. Binnen de inspanningsfysiologie wordt regelmatig gesproken over de…

Beste ouders en leraren, Dit is een dringende oproep aan jullie (ons) allemaal. De meesten van ons die dit lezen, zijn waarschijnlijk geboren in een…