Steven

Het Onbetwiste Belang van Ademoefeningen in Medische Zorgtrajecten

Geschreven op: 3 oktober, 2023

In de ingewikkelde wereld van de medische wetenschap, waar technologie en geavanceerde procedures het speelveld domineren, zijn er soms eenvoudige waarheden die over het hoofd worden gezien. Eén van deze waarheden is het onmiskenbare belang van ademoefeningen in het herstelproces van patiënten.

Het menselijk lichaam is een complex geheel van systemen die naadloos samenwerken, waarbij het autonome zenuwstelsel een centrale rol speelt in ons vermogen om te herstellen van ziekte en letsel. Of een patiënt nu herstellende is van een ingrijpende chirurgische ingreep, zich aanpast aan medicatie of simpelweg probeert een goede nachtrust te krijgen tijdens een langdurige ziekenhuisopname, het behouden van een evenwichtige en kalme gemoedstoestand is van het grootste belang.

In een onderzoek uitgevoerd door Eunok Park en collega’s in 2013 werd onderzocht hoe ontspanningsademhaling kan helpen bij het verminderen van pijn en angst tijdens verbandwisselingen bij brandwondenpatiënten. De studie, uitgevoerd in Daejeon, Zuid-Korea, betrok 64 patiënten en toonde aan dat degenen die ontspanningsademhaling toepasten tijdens hun verbandwisseling significant minder pijn en angst ervoeren in vergelijking met de controlegroep (Park, E., Oh, H., & Kim, T., 2013).

Een andere interessante bevinding komt van Giuseppe Forte en zijn team. In hun systematische review onderzochten zij de relatie tussen hartslagvariabiliteit (HRV) en pijn. HRV, een indicator van het autonome zenuwstelsel, is nauw verbonden met de reactie op experimentele pijnstimuli. Uit hun analyse van 71 studies bleek dat er een significante verandering is in zowel het sympathische als parasympathische zenuwstelsel tijdens pijnstimulatie, ongeacht de methode van pijninductie. Bovendien werd gevonden dat een hogere parasympathische activiteit samenviel met betere zelfregulerende capaciteiten en, daarmee, een hogere capaciteit voor pijninhibitie (Forte, G., Troisi, G., Pazzaglia, M., De Pascalis, V., & Casagrande, M., 2022).

De wetenschap heeft aangetoond dat wanneer we in een staat van rust en ontspanning verkeren, het parasympathische gedeelte van ons zenuwstelsel wordt geactiveerd. Deze ‘rust-en-verwerk’ modus bevordert genezing, regeneratie en algehele gezondheid en verlaagt pijnperceptie. In contrast hiermee kan een overactief sympathisch systeem, dat wordt getriggerd door stress en angst, het herstelproces vertragen en zelfs compliceren en pijnperceptie verhogen.

Ademhaling is een belangrijke brug tussen deze twee systemen. Door gecontroleerde en gerichte ademoefeningen kan men invloed uitoefenen op het autonome zenuwstelsel, waardoor het evenwicht wordt hersteld en herstel wordt versneld. Technieken zoals coherent ademhalen of de Buteyko-methode zijn geen moderne uitvindingen maar eeuwenoude praktijken die hun waarde keer op keer hebben bewezen.

Het is daarom niet slechts een aanbeveling, maar een dringende oproep aan zorgprofessionals om zich te verdiepen in deze ademoefeningen. Door dit te integreren in medische trajecten – van voorbereiding en behandeling tot nazorg – kunnen we niet alleen de kwaliteit van de geboden zorg verhogen, maar ook de kosten drukken en vooral de levenskwaliteit van de patiënten aanzienlijk verbeteren.

Zoals Hippocrates ooit zei: “De natuurlijke kracht van genezing bevindt zich binnen ons.” Laten we deze wijsheid in ere houden en ademoefeningen hun welverdiende plaats geven in de hedendaagse medische praktijk. Het welzijn van onze patiënten hangt ervan af.

Keep the breath in mind.

Meer leren over de kracht van je ademhaling?

Laatste video's

Hoe langer de baard van Michal Sadílek, hoe succesvoller het met zijn ploeg gaat. De Tsjechische middenvelder van FC Twente scheert namelijk zijn gezichtshaar als er verloren wordt. In de podcast Fresia & Milan Parkeren de Bus legt de linkspoot uit hoe dat komt. Abonneer je hier: https://bit.ly/ESPNSubscribe
—
Meer zien van ESPN Nederland:
Website: https://www.espn.nl/
Instagram: http://www.instagram.com/espnnl
Facebook: http://www.facebook.com/espnnl
Twitter: http://www.twitter.com/espnnl
TikTok: https://www.tiktok.com/@espnnl
–
Nog meer zien van ons YouTube-kanaal? Bekijk de volgende afspeellijsten:

Eredivisie 2023/2024 | ESPN NL
https://youtube.com/playlist?list=PL_5dsSfLn2v-hu4YXEo-EUDPj7In6s-In
Voor alle content over het nieuwe Eredivisie-seizoen 2023/2024 ben je bij deze afspeellijst op het goede adres. Denk aan de wedstrijden van Ajax onder de nieuwe trainer Maurice Steijn, PSV met Peter Bosz aan het roer en alles over landskampioen Feyenoord. Dit seizoen zijn Almere City, Heracles Almelo en PEC Zwolle nieuw in de hoogste Nederlandse voetbalcompetitie, dus ook hen zullen we veelvuldig in de gaten gaan houden. In deze playlist kijk je straks alle samenvattingen, highlights en unieke momenten van Eredivisie-clubs uit het Eredivisie-seizoen 2023/'24. Niets missen van het nieuwe seizoen? Klik dan snel op de afspeellijst!

Shorts | ESPN NL
https://youtube.com/playlist?list=PL_5dsSfLn2v9KlbM5K6chTf3pc5NMMxPY
Voor korte goals, mooie acties, interviews, grappige momenten en meer moet je bij onze Shorts-afspeellijst zijn!

Voetbalpraat | ESPN NL
https://youtube.com/playlist?list=PL_5dsSfLn2v8_6bfQPNdG_J98kXM3q7-b
Ook in 2023 is jouw favoriete voetbalpraatprogramma elke week te bekijken én te beluisteren als podcast. Hoor alle ins en outs, analyses en meningen van onze experts over de Eredivisie, Keuken Kampioen Divisie, KNVB Beker en meer in Voetbalpraat.
–
Welkom op het YouTube-kanaal van ESPN Nederland. ESPN is hét sportkanaal van Nederland en de plek waar je alles over voetbal vindt. Van Eredivisie-voetbal met Ajax, PSV en Feyenoord tot Europa League-voetbal, Conference League-voetbal en het meest actuele (transfer)nieuws, zoals de transfers van Benjamin Tahirovic, Ramiz Zerrouki en Ruben van Bommel. Ook alles over de Keuken Kampioen Divisie vind je op ons YouTube-kanaal.

Tijdens elke Eredivisie-speelronde vind je op ons kanaal samenvattingen die we binnen dertig minuten na het laatste fluitsignaal hebben geupload. Daarnaast vind je meerdere video’s per week met onder andere samenvattingen van Eredivisie en KKD wedstrijden, interviews met de beste voetbalspelers en de mooiste goals en grappigste fragmenten. Ons doel? Het beste en leukste voetbalkanaal van Nederland zijn. Lijkt dit je wat? Abonneer snel op het ESPN kanaal!
–
#ESPN #ESPNNL #FCTwente