Sporten met een neuspleister, wat zijn de voordelen?

Wanneer je met een speciale pleister op je neus sport zoals Mathieu van der Poel of Gimenez van Feijenoord, zullen mensen zich ongetwijfeld afvragen waarom je dit doet. Is ademhalen door de neus niet inefficiënt tijdens het sporten? Hoe werkt zo’n pleister precies?

Wat doet die pleister op je neus? Deze specifieke pleister, zoals de BreatheRight, trekt je neusvleugels open en zorgt voor een toename van wel 30% in je inademingsvermogen. Je kunt je voorstellen dat dit, vooral tijdens intensieve activiteiten, je prestaties en comfort kan verbeteren.

Is ademhalen door de neus niet inefficiënt tijdens het sporten? Integendeel! Ademhalen door de neus is zelfs een van de meest gezonde manieren van ademhalen. Door de neus in te ademen, komt lucht gefilterd, verwarmd en bevochtigd de longen binnen. Dit is optimaal voor zowel je longen als je algehele gezondheid. Bovendien produceert de neus stikstofmonoxide, wat helpt bij spierherstel, bloedcirculatie en het bestrijden van bacteriën en virussen.

Ik heb last van een verstopte neus, is zo’n pleister dan wel nuttig? Ja, juist wel! Door het gebruik van de pleister, zoals BreatheRight, wordt je neusgat mechanisch opengemaakt. Hierdoor kan je, zelfs als je last hebt van een verstopte neus, makkelijker en effectiever door je neus ademen.

Waarom zou je kiezen voor neusademhaling tijdens het sporten?

• Het zorgt voor een optimale toevoer van lucht naar de longen: opgewarmd, gefilterd en bevochtigd.
• Het aanmaken van stikstofmonoxide in de neus bevordert spierherstel en bloedcirculatie.
• Je voorkomt overademen en behoudt een goede balans tussen zuurstof en CO2.
• Met de pleister functioneert je neus beter en blijft het makkelijker open, wat resulteert in automatisch meer gebruik van de neus tijdens het ademen.

Samengevat, als je streeft naar een efficiëntere ademhaling, sneller herstel en algehele verbetering van je sportprestaties, dan kan het gebruik van een pleister om je neusvleugels te openen een verschil maken. Combineer dit met het aanleren van neusademhaling voor optimale resultaten!