De ademhaling is de essentiële schakel tussen lichaam en geest, een functie die we vaak over het hoofd zien bij het streven naar betere sportprestaties.…
Als iemand die geen formele zorgverlener is, maar wel al vijf jaar bezig is met ademfysiologie, kan ik je vertellen: dit vakgebied is fascinerend! Het…
Het menselijk lichaam is een complexe machine waarin vele systemen en mechanismen samenwerken. Een van de belangrijkste hiervan is het respiratoire systeem, dat verantwoordelijk is…
Stel je een klein stadje voor, genesteld in het hart van Massachusetts in 1948. Een groep toegewijde wetenschappers begint een bescheiden onderzoek naar hartziekten, niet…
Hartritmevariabiliteit (HRV), ook wel bekend als de variatie in het tijdsinterval tussen opeenvolgende hartslagen, is een bijzonder fenomeen dat veel kan onthullen over onze vegetatieve…
De neus is zoveel meer dan dat prominente object boven je mond. Het is een geavanceerd geurenradar, een orgaan dat ons niet alleen in staat…
In de hedendaagse hectische wereld haalt de gemiddelde persoon ongeveer 20.000 keer adem per dag. Echter, recent onderzoek suggereert dat een verminderd aantal ademhalingen, in…
Een paar weken geleden namen Nathalie en ik samen bovenstaande podcast op. Samen hebben we het over de kracht van onze ademhaling en mijn missie…
Als je merkt dat je af en toe onbewust je adem inhoudt, ben je niet de enige. Veel mensen houden hun adem in zonder het…
Even terug naar een van de eerste ademoefening waar ik kennis mee maakte: Box Breathing. Afkomstig uit de biatlon wereld maar erg effectief voor de…
