Zomerpakket: twee online trainingen voor een prikkie!

Wil jij jouw welzijn en sportprestaties naar een hoger niveau tillen? Geef jezelf dan het ultieme cadeau met onze twee unieke ademhalingstrainingen. Deze uitgebreide e-learningmodules bieden je alles wat je nodig hebt om je ademhaling te verbeteren, je stress te verlagen en je sportprestaties te optimaliseren.

E-learning Ademhaling: Duik Dieper in de Wondere Wereld van Ademhaling

In deze uitgebreide e-learning leer je alles over de fundamenten van ademhaling, het zenuwstelsel en de Nervus Vagus. Onder begeleiding van Steven ontdek je de cruciale rol van CO2 en hoe je ademhaling invloed heeft op je gezondheid en welzijn. De e-learning bestaat uit 8 hoofdstukken en meer dan 20 secties, boordevol waardevolle kennis en praktische oefeningen.

Wat je krijgt:

•Theorie en oefeningen om dieper te slapen: Verbeter je slaapkwaliteit met ademhalingstechnieken.

•Sneller herstellen van zware inspanningen of ziekte: Versnel je herstelproces.

•Je hartslag vertragen met je ademhaling: Leer hoe je stress kunt verminderen en kalmeren.

•Basiskennis over de chemie van ademhaling en je zenuwstelsel: Begrijp de wetenschap achter ademhaling.

•Het belang van minder ademhalen voor betere prestaties: Optimaliseer je ademhaling voor maximale efficiëntie.

•Stresscontrole door ademhaling: Beheers je stress met ademhalingsoefeningen.

•Zes simpele ademoefeningen: Versterk je slaap en stressrespons.

•Introductie tot koud douchen en ijsbaden: Bereid je voor op koudetherapie.

Sportprestaties Verbeteren: Neusademhaling voor Sporters

Voor de prijs van een paar goede hardloopschoenen leer je de geheime ademhalingstechnieken van succesvolle atleten. Dit uitgebreide trainingspakket helpt je om efficiënter door je neus te ademen tijdens het sporten, wat leidt tot verbeterde prestaties en sneller herstel.

Wat je krijgt:

•Vier krachtige ademhalingsoefeningen

•Vijf slimme stretches

•Uitademingstest om je voortgang te meten

•Dertig speciale neuspleisters voor een maand (t.w.v. €18,-)

•Digitaal schema en een fysiek schema per post

•Optie voor persoonlijke één-op-één begeleiding

De voordelen: