Hou jij je mond dicht? De kracht van neusademhaling

Haal jij adem door je mond of door je neus? Grote kans dat je, net als ik, vooral door je mond ademhaalt. En net als jij was ik me, tot voor kort, niet bewust van het feit dat onze mond eigenlijk helemaal niet is gemaakt om te ademen. Onze mond is gemaakt om te eten […]

Neusademhaling aanleren: drie tips

Dit is een blog om in drie simpele stappen door je neus te leren ademen. We beginnen allemaal als baby en we ademen uitsluitend door onze neus. Ergens in het proces ontleren we dat en beginnen we met ademen door onze mond. Ademen door je mond is niet de beste manier. Je mond is gemaakt […]