In de hedendaagse hectische wereld haalt de gemiddelde persoon ongeveer 20.000 keer adem per dag. Echter, recent onderzoek suggereert dat een verminderd aantal ademhalingen, in…
Een paar weken geleden namen Nathalie en ik samen bovenstaande podcast op. Samen hebben we het over de kracht van onze ademhaling en mijn missie…
Als je merkt dat je af en toe onbewust je adem inhoudt, ben je niet de enige. Veel mensen houden hun adem in zonder het…
Even terug naar een van de eerste ademoefening waar ik kennis mee maakte: Box Breathing. Afkomstig uit de biatlon wereld maar erg effectief voor de…
Als kersverse vader van mijn derde kindje word ik er weer aan herinnerd hoe belangrijk onze nachtrust is. Vijf hele simpele tips die kunnen helpen…
Cystic Fibrosis (CF) is een genetische aandoening die de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel aantast. Het wordt veroorzaakt door mutaties in een gen, wat leidt tot…
Als atleet leg je de focus vaak op hoe je jezelf harder kunt pushen, sneller kunt gaan en nieuwe records kunt breken. Maar heb je…
Topsporters kijken vaak naar andere disciplines zoals yoga of meditatie voor inspiratie en technieken om hun prestaties te verbeteren. Een discipline die veelal over het…
Als het op onze gezondheid of prestaties aankomt, richten we ons vaak op voeding, lichaamsbeweging en slaap. Maar hoe zit het met onze ademhaling? De…
Ademhaling is een essentieel onderdeel van sportprestaties. Onderzoek heeft aangetoond dat een goede ademhaling het uithoudingsvermogen, de prestaties en het herstel kan verbeteren. Maar voor…
Ademwinst BV
Steven Zwerink
Boekelose Stoomblekerij 58a
7548 EG Enschede
Tel: +31 53 209 6006
Email: info@ademwinst.nl
KvK: 72546808
BTW: NL001948170B69
De informatie op deze site is geen medisch advies. Ademwinst is opgericht met als doel het verstrekken van belangrijke informatie over ademhalen en oefeningen ter verbetering hiervan. Beter ademen kan veel voordelen opleveren maar doe de oefeningen bij gezondheidsklachten altijd in overleg met een arts en doe ze nooit voor de eerste keer alleen.
*Schrijf je in en volg mij via email (ik ben bijna niet meer actief op sociale media). Ontvang af en toe een inspirerende adem-update
