Cyclisch zuchten, een bewezen uiterst effectieve ademtechniek
Dagelijks een ademoefening doen is voor veel mensen al een uitdaging op zich. Vaak hebben ze wel eens ervaren wat het positieve effect van ademwerk…
Auteur: Steven
Tijdens een trainingsrit op mijn racefiets in 2018 in Mexico ben ik van achter aangereden. Een zware hersenschudding en whiplash waren het gevolg. Ik had problemen met mijn geheugen, slapen, concentratie en zelfs andere talen spreken lukte niet meer. Sindsdien ben ik in de wondere wereld van ademhalen gedoken in sinds 2020 is Ademwinst een feit. Mijn pad heeft me geleid langs bekende ademmethodes zoals Wim Hof, Buteyko, Holotropic en Pranayama en minder bekende oefeningen en theorieën. Ik deel mijn kennis, ervaring en bevindingen hier in de vorm van artikelen en trainingen.
DE RELATIE TUSSEN (NEUS)ADEMHALING EN HERSENACTIVITEIT
Onderzoekers bestudeerden de effecten van neus- en mondademhaling op de hersenfunctie. De resultaten zijn interessant… Onderzoekers gebruikten functionele magnetische resonantiebeeldvorming (fMRI) om het effect van…
Disfunctionele ademhaling herkennen in de sport
Ademhalen is iets dat we allemaal automatisch doen en vaak als vanzelfsprekend beschouwen. De manier waarop we ademen kan echter een aanzienlijke invloed hebben op…
Het verband tussen kaakontwikkeling en ademhaling bij jonge kinderen
Neusademhaling is een vaak over het hoofd gezien aspect van de ontwikkeling van een kind, maar het kan een aanzienlijke invloed hebben op hun algehele…
Zorg goed voor je longen!
Je longen zijn geweldige en ongelooflijk hardwerkende organen. Maar ze zijn niet immuun voor het verstrijken van de tijd. Naarmate je ouder wordt, doen je…
Ademfysiologie verdient een prominente plek in de zorg
“Goed, we gaan vanaf vandaag eens even flink aan de slag met uw gezondheid mevrouw Jansen, we gaan beginnen met het bekijken en analyseren van…
Sporten met een neuspleister, wat zijn de voordelen?
Wanneer je met een speciale pleister op je neus sport zoals Mathieu van der Poel of Gimenez van Feijenoord, zullen mensen zich ongetwijfeld afvragen waarom…
Waarom herstel ik niet?
Waarom herstel ik niet? Dit is de vraag die ik in het eerste halfjaar van 2018 mezelf iedere dag stelde. Ik was na een aanrijding…
Why we sleep: Cruciale feiten en tips voor een goede nachtrust
Wetenschappers hebben een revolutionaire nieuwe behandeling ontdekt waardoor je langer leeft. Het verbetert je geheugen en maakt je creatiever. Het maakt je aantrekkelijker. Het houdt…
Ademoefeningen die helpen bij stress op school (of andere momenten)
Bijna iedereen kent het gevoel wel van examenstress. Je hebt de stof door en door bestudeerd en alle antwoorden zitten ergens opgeslagen in je hoofd.…
