Relax, I got this… (een podcast over ademhalen)
Stel je dit beeld eens voor: je wordt geconfronteerd met de leeuw hierboven. Je loopt nietsvermoedend door het bos en plotseling staat hij voor je.…
Categorie: artikelen
Hou jij je mond dicht? De kracht van neusademhaling
Haal jij adem door je mond of door je neus? Grote kans dat je, net als ik, vooral door je mond ademhaalt. En net als…
Neusademhaling aanleren: drie tips
Dit is een blog om in drie simpele stappen door je neus te leren ademen. We beginnen allemaal als baby en we ademen uitsluitend door…
De grote voordelen van neusademhaling
Neusademhaling is het fundament van ons lichaam. Op aangeven van ons ademritme reageert ons lijf en ons hoofd. Moet het vechten of vluchten? Of juist…
De Wim Hof Methode
Als je de wereld van ademhaling gaat verkennen kom je onherroepelijk in aanraking met de Wim Hof Methode. Wim Hof staat ook wel bekend als…
Opperste staat van paraatheid en de verborgen kracht van ademhalen
Ik schreef al eerder over hoe de aanrijding van februari 2018 mijn kijk op het leven heeft veranderd. Ik hoef sindsdien niet meer altijd de snelste of…
