Beschrijving
Stress kan verlammen of juist aanzetten tot boosheid. Stress kan je nachtrust verstoren of je vermogen om helder te denken en goed te presteren aantasten. Stress hoort bij het leven en op de hoeveelheid stress die we te verwerken krijgen hebben we maar weinig invloed. Waar we wel invloed op hebben is onze manier hoe we met stress omgaan. En onze ademhaling is een belangrijke en bewezen tool daarvoor. Echter niet veel mensen weten dit slim en effectief in te zetten. En dat leer je tijdens dit live webinar met Steven.
Inhoud
In dit live webinar leer je slimme ademtechnieken gecombineerd met de wetenschappelijke achtergrond om zelf beter met stress om te leren gaan. Je ervaart direct verschillende oefeningen en effecten van functioneel leren ademhalen. Wat kun je doen op het moment dat je stress ervaart? Maar ook: hoe kun je preventief je hoofd en lichaam leren op een andere manier met stress om te gaan en een zogenaamde stressbuffer aan te maken.
Wat kun je verwachten?
Je kunt live vragen stellen of lekker passief luisteren met je camera uit. Je kunt de opname van het webinar ook op eigen tijd terug kijken. Daarnaast krijg je een handige samenvatting van de oefeningen, de theorie en de besproken slides. Kortom: een heleboel mooie en praktische informatie om direct meer grip te krijgen op stress en onrust in je leven.
Samengevat:
– 90 minuten live webinar
– camera hoeft niet aan (mag wel)
– leer en ervaar diverse oefeningen
– snap hoe stress werkt in het lichaam
– kijk de webinar terug op je eigen tijd
– stel je vragen
en laat je live coachen door Steven.
Datum: 27 maart 2024
Tijd: 19.30 – 21.00
Over Steven
Steven heeft een verleden als topsporter, bekroond met een zilveren medaille tijdens het NK 2007 voor de 400m sprint en als lid van het nationale estafetteteam. Echter, pas jaren later na een levensveranderend ongeval in 2018 ontdekte Steven het ware potentieel van ademhalingstechnieken voor prestatieverbetering, stressreductie, versneld herstel en slaapoptimalisatie.
Steven realiseerde zich dat de sleutel tot optimale gezondheid en topprestaties vaak over het hoofd wordt gezien: de ademhaling. Niet alleen is onze ademhaling de spiegel van onze gezondheid, maar het is ook de toegangspoort tot ons zenuwstelsel en onze interne chemie. Vanaf dat moment is het zijn missie geworden om de kennis van ademhalingstechnieken uit diverse leerscholen verder te verspreiden in de wereld van o.a. sport, zorg en educatie.
Steven geeft tegenwoordig workshops en trainingen bij toonaangevende ziekenhuizen (o.a. MST en UMCG), fysiotherapie- en ergotherapiepraktijken, en in is veelgevraagd gastdocent bij o.a Saxion Hogeschool en binnen het bedrijfsleven. Zijn multidisciplinaire benadering combineert jaren van topsportervaring met ondernemerschap en een diepgaande kennis van ademfysiologie. Zijn partners zijn onder andere Pro-F Fysiotherapie, Fyrtuoos Fysiotherapie en Daniels Tandheelkunde. Daarnaast werkte hij reeds met diverse spelers en clubs uit het betaald voetbal en met topsporters uit de atletiek, auto- en vechtsport.
