Heb jij een glas water naast je bed staan?
Iedereen kent het wel, die nachtelijke dorst die je doet ontwaken en je naar dat glaasje water naast je bed doet grijpen. Maar heb je…
Categorie: artikelen
Zuurstof als brandstof: Hoe de juiste ademhaling je prestaties en herstel beïnvloedt
Voor velen van ons is het concept van ‘functioneel eten’ bekend. Vóór een intensieve training kiezen we voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten om…
Functioneel Ademhalen is als koorddansen
Als sporter streef je naar topprestaties, naar het onbekende, naar het grensverleggende. In deze zoektocht wordt vaak de ademhaling over het hoofd gezien. Maar laat…
De kracht van functioneel ademhalen voor Personal Trainers
Wanneer we denken aan de basisprincipes van gezondheid en fitness, denken we aan voeding, slaap, en lichamelijke oefening. Toch is er één cruciale factor die…
Steek in de zij: De onverwachte metgezel van de hardloper
De zon zakte langzaam achter de horizon, werpende schaduwen over het pad waar Elise liep. Haar voeten raakten ritmisch de grond, haar ademhaling in harmonie…
Ademhalen: het geheime wapen van topsporters
Deze topatleten hebben geleerd hoe belangrijk ademhaling is, jij ook al? Doe je voordeel met de belangrijke lessen van deze professionele sporters Als je als…
Het verstikkende effect van teveel ademen
“Adem diep in… en adem weer uit.” Dit zijn vaak de woorden die we horen in kalmerende meditatiesessies en stressverminderingsprogramma’s. Ademen is de essentie van…
Waarom ik geen fan ben van de AiroFit
Bijna dagelijks krijg ik de vraag van lezers van mijn site of deelnemers aan mijn workshops wat ik van de AiroFit vind. De AiroFit is…
Vijf redenen om door je neus te ademen tijdens het sporten: een must voor wielrenners en hardlopers
De ademhaling is de essentiële schakel tussen lichaam en geest, een functie die we vaak over het hoofd zien bij het streven naar betere sportprestaties.…
Vijf redenen voor zorgprofessionals om de kennis over ademfysiologie op te frissen
Als iemand die geen formele zorgverlener is, maar wel al vijf jaar bezig is met ademfysiologie, kan ik je vertellen: dit vakgebied is fascinerend! Het…